Despres d'una setmana de dolors al tibial de la cama dreta i unes quantes sessions de recuperació, sembla que la cosa mica en mica va tornant al seu lloc, això si, no han marxat les molesties. En fi resumeixo com ha anat la setmana:
dimecres: 1,5km swim
dijous: 2 km swim
divendres: 45 minuts run
dissabte: 1:30 run i 1,5 km swim. Recorregut per matadepera.
Hoy a las 6:10 hemos empezado entreno de running de montaña por la zona del Montrodón: Can Bon dia, pista Depuradora, Girbau,Mont Rodon,Coll dels Forns,Coll de Cabrafiga,trialera del Matagalls,Camí dels Monjos, Can Torres,Cabrafiga,Forns,trialera de Rondelles (Hello Kitty),Can Bon Dia, Athc. Llegada a las 7:40 totalizando así 1h 30' de muy buen entreno con desnivel importante y con buenas sensaciones.
diumenge: 1:00 run, 2 km swim, 30 minuts run
Afegeixos 15km city bike.
PD: ja tinc tot equipatge per sahara
polaines raidlight desert
gorra raidlight desert
mitjons injinji
camelback salomon
No hay comentarios:
Publicar un comentario