Entrenament setmanal fructifer. Despres de la mitja de granollers, recuperacio i seguents entrenaments:
dilluns: descans , 3km city bike
dimarts: 45m de run, 3km city bike
dimecres: 45m run, 3km city bike, 2km swim
dijous: 45m run, 3km city bike, 2km swim
divendres: 45m run, 3km city bike
dissabte: 1,30m desert run
diumenge: 30m bike, 1km swim
Adjunto fotos de bon entrenament de dissabte, sortida 5:45am direccio a Gava per fer un entrenament per la sorra de la platja direccio a Port Ginesta anar i tornar amb el company de viatges Isma. Brutal, amb sorra mullada despres de la pluja es fa més dur la petjada.
Ja queda menys
1 comentario:
carai quin ritme!!!!
Publicar un comentario