Seguiment cami la Half iron man. Entrenaments setmanals intensificats als matins:
dilluns: 45 minuts run + city bike
dimarts: 2.000 steps (1000x1 i 500x2) + swim 1km + city bike
dimecres: 45 minurs run + city bike
dijous: 2.000 steps (1000x1 i 500x2) + 1,5 swim + city bike
divendres: 45 minuts run + 30km road bike
dissabte: 1hora beach run + 30km road bike
diumenge: 1 hora beach run + 30km road bike
EL cap de setmana al mati al finalitzar les series, bany a la platja com un senyor. Anem sumant.
DEstaquem la passoi que hi ha per les bromptons
Brompton Tours 29/05/2009
Brompton Tours 2009
PARÍS-SEGONA PASCUA
Dies: 29, 30, 31 de Maig i 1 de Juny de 2009 (4 nits)
Persones: màxim 20-mínim 15
Preu: 375€
Lloguer bicicleta: 60€ (20€/dia)
Inclou: bitllet tren en cabina de 4 passatgers, 2 nits a Hotel 3*** en allotjament i esmorzar en habitació doble, assegurança de viatge i guies.
Places limitades
Inscripcions: a PROBIKE.
Event complet
No hay comentarios:
Publicar un comentario