ENTRENAMENT SETMANAL

Aprofitant la darrera setmana de vacances, entrenament perfecte per manteniment i preparar el fi d'any:

dilluns: running 1h i swim 1km
dimarts: running 50´ i swim 1km
dijous: running 50´i swim 1km
divendres: running 50´ i swim 1km

A veure la setmana vinent com va. Segurament estic pensant en fer la Mitja de Mataró i la de Sitges. Ambdues no les he fet mai. A veure que tal??????

NOTICIA CURIOSA

Madrazo Hace Trampa en el Maraton de Berlín
Octubre 10, 2007
Esta nota no es de extrañarse, ver Roberto Madrazo hacer trampa no es cosa rara, pero que lo halla hecho en Berlín, tratando de engañar a los jueces alemanes. Y todavia tener el descaro de recibir una medalla de GANADOR de su categoría, con un tiempo de 2 horas, 41 minutos y 12 segundos (con ese tiempo podria ir a las olimpiadas). BUENO PERO QUE PODIAMOS ESPERAR DE ROBERTO MADRAZO.

“Si es tramposo para una cosa, es tramposo para todas las cosas”

“Si yo tengo la maña (manía) de robar, voy a robar aquí, voy a robar en Estados Unidos, voy a robar en Europa, voy a robar en todo el mundo”

De acuerdo con el dispositivo, Madrazo corrió 15 kilómetros en solamente 21 minutos _ con una velocidad que ningún humano puede alcanzar, señaló el director de la carrera Mark Milde. “Ni siquiera quien posee la marca mundial puede correr tan rápido”.
La marca mundial en 15 kilómetros es de 41 minutos y 29 segundos, y corresponde al keniano Felix Limo.

vaya tela??????????