+ FOTOS MITJA MARATO DE SANT CUGAT

MARATO HIBRIDA = MITJA DE TERRASSA + MITJA DE SANT CUGAT

Despres de la SAILFISH, setmana de relax amb dilluns de swim 1000 metres + 80 abdominals, dimarts,dimecres,dijous i divendres, steps 10x100x1 i 10x50x2. Bones sensacions despres de l'esforç pensant que em costaria mes el poder sentir-me al 100x100. Dissabte vaig sortir a rodar amb 10km i diumenge preparat tot per el gran repte particular on vaig poder fer 21km per Terrassa a bon ritme amb un 1:40 i posteriorment amb la prova oficial de la Mitja de Sant Cugat per 5a vegada però aquesta edició recordant vells temps de fa uns 20 anys amb el gran amic retrobat TONI.

Tot va començar fa uns sis mesos quan vam quedar a la platja amb en Toni, les nostres families i jo li vaig comentar el tema de correr i ell sembla que li va intrigar recordant el gran atleta que era fa uns anys. Ho va deixar per buscar noves emocions degut a l'edat que de segur ja ha tancat aquesta etapa. Va decidir possar fil a l'agulla per perdre pes i poder començar a reenpedre una nova etapa amb un sol repte : PODER FER UNA MARATO algun dia. Despres de uns mesos de estricte esforç i dedicació estic segur que va per el bon cami. Aquest diumenge despres de matins d'entrenaments amb bones experiencies, dolors, esforços, somriures, parades, sprints, i banyitos a la platja com a massatges naturals,va arribar el gran dia. Respecte, alimentació correcta i il.lusio per demostrar quin es el limit del cos, tot començava a les 9:30 del mati. Foto de grup de rigor, nervis, motxila preparada amb tots els ingredients, begudes, barretes, gels, i maquina de fotos per gravar l'experiencia, se sent el tret de sortida, passem per arc amb soroll del xip i apa, full de ruta amb gps i pilot automatic. Aquesta es la descripcio inicial de la cursa on els 5km primers van ser de agafar el ritme entorn als 7minuts km's marcats. Aixi segur que anavem be segons els entrenaments que haviem realitzat.

Km 7 prenem el primer gel per agafar força i prevenir qualsevol baixada. Aixi va ser vam seguir endavant (al km 8 coneixem l'Annet mexicana-alemana preparant-se la marato de nova york, quins records!!!!!)Desprès mes endavant sr de 64 anys, quin nivell, anims. Seguim amb el mateix ritme sempre respectant els avituallaments prenent liquid amb bona hidratacio i remullant el cos donada la temperatura del dia elevada.

Per altra banda Albert i Montse al seu ritme sols per primera vegada per finalitzar aquesta prova amb bones sensacions.

Seguim els seguents km's on en el 11km es pren barreta per no deshidratar-se i el cos li respectava el mantenir el ritme. Arribem km 15 i segueix igual pero per protegir novament decaigudes un altre gel. Coneixem xicota que fara la BEHOBIA enguany, bona cursa amb un ambient magnific.

Arribem al km 17 de tornada cap a Sant Cugat i seguim a ritme una mica per sota de 7 però es presenta el primer i unic problema, PAJARON DEL MIL, el cos no li tira ni en conya, pero es pren novament gel, aquarius i s'hidrata tot el cos amb molta aigua evitant passar per llocs amb sol buscant ombra. Passem els 10 minuts pitjors de la carrera, pero amb un cap sempre en POSITIU, esforç que te clar que ha de fer tot esportista per aconseguir el seu trofeig i repte personal. Aixo va durar 1km exacte, sensacions novament de recuperacio recobrant els ritmes anteriors a 7minuts km. En el 20km ens trobem en Santi (company de l'edicio que vam fer de petits) i seguim tots tres cap al darrer km que ens portara a la linia de meta, anavem animant.lo que ho havia fet de PM, que ja estavem, ANIMS. I aixi va ser al veure la curva de la Rambla del Celler veiem la recta final, arc d'arribada i seguim amb força cap al cami de la gloria. Quina cara de satisfaccio i emocio del Toni, quina alegria. Era el tio mes feliç de tots nosaltres, s'ho havia proposat i ell solet ho va aconseguir.

En resum, MOLTES FELICITATS, ho has aconseguit, el que algo quiere algo le cuesta. Ara ja tenim fet la meitat dels deures, nomes resta una petita part per la MARATO BCN 2012.

Felicitats a la Montse i Albert per la seva nova mitja. Sembla que la temporada ja s'acaba i a punt de marcar reptes per any 2012. Esperem que porti nous reptes emocionants.

Esto es todo amigos.

PD: resta pendent la cronica de la SAILFISH.

HALF IRONMAN: SAILFISH BERGA 2011

Adjunto fotos, dema narro experiencia.

SAILFISH BERGA 2011: JUST DO IT

JUST DO IT

SAILFISH BERGA 2011: TO BE OR NOT TO BE

Despres de mesos d'entrenaments i esforç amb un any molt interessant en quant a reptes centrat en TRAILWALKER 2011, ha sorgit la cirereta que tant temps feia que em proposava i degut al respecte (que encara m'en fa, aconcojao) no m'havia decidit fins ara. Perro sembla que ha arribat el gran moment, (o no), ja es veure.
El que si que se es que els entrenaments han de servir per algu i a mes es una activitat de lleure per disfrutar i crec que tot i els nervis tinc clar que ho fare.
Res mes, si la setmana passada vaig poder fer l'entrenament prova de veritat amb un resultat força satisfactori.
En fin, ALEA JACTA EST!!!

VACANCES ESTIU 2011 = FAMILY+SBR+VINEYARD

Si haguessim de resumir les vacances d'enguany les podriem puntuar molt i molt alt, perfectes, un 10. Enguany hem pogut disfrutar dels nens de forma extraordinaria, i crec que ells de la MAMI i del PAPI. En resum, FELICITAT.

Hem pogut disfrutar de uns horaris que ens han permes disfrutar de poder realitzar diverses activitats i de novetat mai imaginables.

Al mati sortida a fer esport, correr 10km diaris amb el bany corresponent seguit del seu merescut esmorzar en familia. Despres platjeta i a la tarda migdiada i sortida a sopar al vespre. Dia rera dia.

En quant al tema central del bloc, com comentava, diariament 10km run, seguit de una mica de swim a la platja 15 minuts diaris i a primera hora de la tarda sortida suau amb road bike.

El tema va canviar la segona setmana quan un mail inesperat em tentava a inscriurem en una prova ja tancada de feia dies les seves places. Res mes que la SAILFISH HALF IRONMAN DE BERGA. I em vaig "acongojar" pero la meva dona em va convencer per fer-ho ja que em va dir que estava preparat per acabar-la. A partir de llavors vaig intensificar el meu esforç en la bici realitzant diverses sessions de 60km i una de 100km ja que la prova es exigent. SWIM 1,9 km - BIKE 90km i RUN 21km, NON STOP. El temps maxim es de 8 hores pel proper dia 25 09 2011 i jo he proposat simplement acabar. Aquesta sera la primera prova per veure el gran i unic repte en la meva vida des del punt de vista esportiu de realitzar una "IRONMAN", quin respecte, pero com tot en aquesta vida, a base de esforç tot s'acaba aconseguint.

La darrera setmana de vacances vam anar de boda a Tenerife i vam realitzar basicament entrenament per el PUERTO DE LA CRUZ, que tela degut que presenta un perfil de molt desnivell perfecte per agafar fons. Alla vam anar a dinar a un restaurant on em va fer gracia un escrit redactat en la targeta que et donen i diu aixi:

TENLO MUY EN CUENTA:

NADA EN EL MUNDO

SUSTITUYE A LA CONSTANCIA,

EL TALENTO NO LE SUSTITUYE, PUES

NADA ES TAN CORRIENTE

COMO LOS INTELIGENTES FRUSTRADOS.

EL GENIO TAMPOCO,

YA QUE RESULTA SER TOPICO

EL CASO DE LOS GENIOS IGNORADOS,

NI SIQUIERA LA EDUCACION SUSTITUYE

A LA CONSTANCIA.

PUES EL MUNDO ESTÁ LLENO

DE FRACASADOS BIEN EDUCADOS.

SOLAMENTE LA CONSTANCIA Y

LA DECISION LO CONSIGUE TODO.

Aquest escrit es ben veritat, es el reflex per afrontar molts aspectes de la vida, i un d'ells es aquest que jo vull afrontar amb un esforç previ i constant però amb decisió. Aixi es la vida.

Tambe aquests dies he pogut entrenar amb amic de la infancia que tambe lluita pel seu repte i que ja te a punto de caramelo, vam realitzar tirades de run de 17km i 15 km en diferents dies amb una evolucio com a resultat impresionant. Aquest cap de setmana acabarem de decidir per si fem previa-entrenament de la mitja de sant cugat per rematar-ho amb la mitja de calafell. Segur que ho aconseguirà.

EN RESUM PODER ENTRENAR PER MIG DE LES VINYES I AMB LA FAMILIA I EL MAR AL COSTAT ES UN COCKTAIL PER PODER GAUDIR AMB MOLT DE TEMPS PER TAL DE PODER-HO ASSABORIR.

ADJUNTO FOTOS.

PD: FELICITAR AL COMPANY I MENTOR ALFRED PEL SEU QUART EXIT EN LA ULTRATRAIL DEL MONTBLANC I DE SEGUR QUE EN LA PROPERA TEMPORADA 2012 PODREM COMPARTIR ALGUN REPTE DE FORMA CONJUNTA, SIGUI TRANSCANARIA, MONEGROS,....

FINALMENT TENIM UN ALTRE MEMBRE RUNNER A LA FAMILIA, LA PERSONA MES RETICENT DE TOTES S'HA ENGANXAT A CORRER, SERA PUNTUAL????SERA DEFINITIU???? EN ELS PROPERS CAPITOLS JA US ANIRE EXPLICANT MES AVENTURES.

GRACIES.

ENTRENAMENTS 1a QUINZENA AGOST