FI D'ANY 2008 -INICI 2009

Darrera setmana de l'any i per tant, d'entrenaments. NO ens podem queixae exceptuant el temps que ens ha anat fer malament de la programació. El programa final ha estat:

dilluns: run 50 minuts
dimarts: run 50 minuts
dimecres: run 50 minuts
dijous: run (2200 steps) 30 minuts
divendres: run 1: 45 minuts 21km
dissabte: swim 1km
diumenge: swim 1km

Vacances de nadal amb fanilia disfrutant dels regals del pare noel dels dos petitons. Salut i feliç any 2009 ple de noves ilusions.

ENTRENAMENTS SETMANALS

Bona setmana de entrenaments recuperant la mitja de vilanova. Ahir 21km per muntanya amb bones sensacions. Aquestes vacances intentare intensificar sessions de piscina i bicicleta amb possibilitats d'anar a fer raquetes de neu.
Penjo fotos de vilanova.